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喝柠檬水好吗

来源: 菜瓢谷 发布时间: 2019-11-05 13:12:14 浏览: 3213


    柠檬是平时经常能够见到的一种水果,很多小伙伴都比较喜欢柠檬,尤其是一些女生,对柠檬那更是爱的死去活来,不过很多小伙伴不知道喝柠檬水好吗,接下来小编来告诉大家。

    首先,柠檬是一种营养丰富的水果,喝柠檬水是有很多好处的,最佳的万博app官方就是美白了,柠檬中富含维生素C和柠檬酸,能够抑制黑色素的沉积,促进肌肤新陈代谢,对皮肤有很多好处。

    而且柠檬还富含水分,多喝柠檬水能够促进身体代谢,更有补水的万博app官方。另外柠檬水还含有膳食纤维类物质,因此还能够促进肾脏代谢,并且可以预防便秘,润肠通便,合理保护肾脏。

    不过柠檬水也是有一定的弊端的,因为很多人偏爱柠檬,每天都大量的摄入,时间久了会刺激肠胃道,增加身体的负担,严重的话还会引起肠胃疾病,所以不能过量摄入。

    总的来说,柠檬水利大于弊,建议大家喝,不过一定要健康科学的泡制,柠檬一定要选择新鲜的,而且水温也要适合,不能太低,泡不出柠檬的香气,也不能太高,这样会感到苦涩。